сегодня утром проснулись с игорем почти одновременно, я встала из кровати и пошла включать музыку, а он говорит: какая у тебя спина стала охуенная!
я рассмотрела себя перед зеркалом и таки правда, и вообще я сейчас вся охуенна ахах
когда перестала есть шоколадки с ними ушла куча другого сахара, я сейчас ем сладкое но гораздо меньше и это всегда что-то другое, какие-то орехи-сухофрукты, батончики из них и семян ( знаете всякие raw десерты ), больше овощей, не ем поздно ночью, ем мало гарниров
+ йога конечно
+ брекеты ахах первые пару месяцев бывало что после коррекции было все очень больно поэтому я ела мало и часто делала себе смузи, а потом уже как-то хотелось меньше есть после таких дней, а теперь я хожу с эластиками и их нужно носить весь день и нужно снимать чтоб поесть поэтому не получается делать миллион перекусов в день, когда я хочу есть я их снимаю и основательно так ем, а потом надеваю назад и не ем опять несколько часов))
ортодонт даже шутил в прошлый раз что он еще и диетолог лол
зубы кстати уже почти идеальные, я бы хотела чтоб передний верхний немного еще повернулся, но я уже не уверена что это произойдет.
о другом немного
я недавно нашла идеальное комбо глазури и глины, теперь хочу все только таким делать
вообще я конечно немного расстраиваюсь что в инсте мало лайкают всего, я конечно понимаю что я наверное уже друзьям своим надоела со своей керамикой, но блин, че сложно что ли просто лайкнуть? хотя может конечно это алгоритмы и они просто не видят моих постов. ну или им не нравится что я делаю лол
но конечно если жопу постить то все сразу набегают и лайкают. и чему это меня учит? фотографировать керамику на фоне жопы? короче да, сложно это все
сначала учишься бороться с фрустрацией когда брак и дефекты, а потом когда получилось хорошо то приходится мириться с тем что всем похуй))
все, минутка нытья закончилась.
-
-
09.12.2019 в 17:59А че Вы по крамике хэштеги не ставите? Друзья друзьями, но понимающие и увлекающиеся люди могут найти Вас по хэштегам, там более акк открытый
Классная ваза
-
-
09.12.2019 в 18:45А че Вы по крамике хэштеги не ставите? Друзья друзьями, но понимающие и увлекающиеся люди могут найти Вас по хэштегам, там более акк открытый
да там тонны хештегов в комменте)
спасибо!
а по поводу сладкого - на моем опыте нужно просто отказаться радикально от того с чем больше всего зависимость, остальное потом пойдет. ну или вообще резко все убрать, переломаться неделю и потом уже легко дальше, главное на этот период не быть голодной - заменять овощами фруктами или другими перекусами те пустоты которые раньше занимало сладкое